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07 November 2008
Ommmm
heute war ich Yoga ... ganz alleine ... kein Mama-Baby-Yoga sondern Yoga !! meine Eltern haben auf den kleinen Stöpsel aufgepasst und ich hab es richtig genossen 1,5 Stunden für mich zu haben. naja, fast genossen ... 2x war von draußen ein Kinderweinen zu hören und ich habe mich jedes Mal zusammenreißen müssen um nicht hinauszustürmen. aber das war unbegründet, der kleine Mann war vorbildlich und hat sich gut amüsiert.
14 August 2008
Aufarbeitung
heute war ich das erste Mal bei der Rückbildungsgymnastik in dem Krankenhaus, in dem Johannes geboren wurde ... naja, mit Rückbildung hatte das nicht viel zu tun, der kleine Herr hat eine halbe Stunde trinken wollen und danach hab ich noch so gut es mit einem quengeligen Baby an der Seite ging die restliche halbe Stunde mitgeturnt ... aber so sind wohl Mama-Baby-Stunden und ich habe es trotzdem sehr genossen, weil danach die Mamas noch fein tratschen konnten ... aber eigentlich sollte das jetzt gar nicht Thema dieses Posts sein, nein ... es fing nämlich alles ganz anders an:
am Weg zum Krankenhaus wurde mir schon ein bissl mulmig als ich eine schon sehr kugelige Schwangere gesehen habe ... plötzlich hatte ich Tränen in den Augen.
beim Krankenhaus angekommen wurde ich ganz beklemmt und als ich dann eine Wehen veratmende Schwangere am Krankenhausgelände spazierengehen sah war es dann aus ... ich merkte dass ich die Geburt noch nicht wirklich verarbeitet habe ... die vielen Stunden, die wir spazierengegangen sind und die anderen vielen Stunden, in denen dann spazierengehen nicht mehr ging und nur noch veratmen angesagt war ... 30 Stunden insgesamt ... nein, scheinbar sitzt mir das eine oder andere Minütchen noch ordentlich im Nacken ...
aber das an den Kurs anschließende Tratschen hat es wieder ein bisschen besser gemacht ... offensichtlich ist es egal wie lange eine Geburt dauert ... jede Mama muss das für sich verarbeiten und so freue ich mich auf nächste Woche ... besonders auf das Tratschen und gemeinsame Aufarbeiten :)
und das Allerschönste ist: dann schaut man in den Kinderwagen und freut sich, dass alles vorbei ist und man mit einem kleinen quäkenden Rückbildungsmaßnahmen-boykotierenden Zwerg nach Hause gehen darf ohne auch nur noch einmal hecheln oder pressen zu müssen :) und irgendwann wird dieses Krankenhaus mir keinen Schrecken mehr einjagen
am Weg zum Krankenhaus wurde mir schon ein bissl mulmig als ich eine schon sehr kugelige Schwangere gesehen habe ... plötzlich hatte ich Tränen in den Augen.
beim Krankenhaus angekommen wurde ich ganz beklemmt und als ich dann eine Wehen veratmende Schwangere am Krankenhausgelände spazierengehen sah war es dann aus ... ich merkte dass ich die Geburt noch nicht wirklich verarbeitet habe ... die vielen Stunden, die wir spazierengegangen sind und die anderen vielen Stunden, in denen dann spazierengehen nicht mehr ging und nur noch veratmen angesagt war ... 30 Stunden insgesamt ... nein, scheinbar sitzt mir das eine oder andere Minütchen noch ordentlich im Nacken ...
aber das an den Kurs anschließende Tratschen hat es wieder ein bisschen besser gemacht ... offensichtlich ist es egal wie lange eine Geburt dauert ... jede Mama muss das für sich verarbeiten und so freue ich mich auf nächste Woche ... besonders auf das Tratschen und gemeinsame Aufarbeiten :)
und das Allerschönste ist: dann schaut man in den Kinderwagen und freut sich, dass alles vorbei ist und man mit einem kleinen quäkenden Rückbildungsmaßnahmen-boykotierenden Zwerg nach Hause gehen darf ohne auch nur noch einmal hecheln oder pressen zu müssen :) und irgendwann wird dieses Krankenhaus mir keinen Schrecken mehr einjagen
25 Juli 2007
jetzt gehts bald los
... in 2 Tagen heben wir ab nach Amsterdam ... ich freu mich schon :) und ich hoffe dass sich bis dahin meine Beine nicht mehr ganz so nach Gummi anfühlen wie sie es derzeit tun. aber kein Wunder ... wir waren gestern wieder 2 Runden am Wienerberg laufen (ich sage nur 23 Minuten 57 Sekunden) ... aber heute ist wieder Sportpause ... heute muss ich mich endlich wieder mal um meine Haare kümmern, damit ich froh leuchtend in Amsterdam ankomme.
22 Juli 2007
Extreme Activity
78,87 km habe ich dieses Wochenende zurückgelegt ... eine schöne zufällige Zahl für ein schönes Wochenende
am Freitag war ich das 1x beim Nightskate mit dabei. jeden Freitag um 22 Uhr starten vom Wiener Heldenplatz eine Menge Skater, Fahrradfahrer und auch eine Handvoll Läufer um ihre Runden bis 24 Uhr durch Wien zu drehen. dieser Nightskate stand unter dem Motto "heiß, heißer, am heißesten", da wir noch um 22 Uhr bei über 30°C gefahren sind. es war ein tolles Event und sicher nicht mein letztes Mal, dass ich mitgeradelt bin.
inkl. Heimfahrt waren es 23,66 km
am Samstag haben wir uns dann auf den Weg zur Rax gemacht, um uns bei dem schönen sonnigen Tag die Füße zu vertreten. hinauf haben wir die Raxbahn genommen. oben angekommen haben wir eine schöne Plateauwanderung gemacht, die schöne Aussicht genossen, unser erstes Gipfelkreuz zusammen erklommen,Flora und Fauna bestaunt, sind den blau-weißen Markierungen gefolgt und haben uns trotzdem auf dem Weg zum Höllentalausblick nicht zurechtgefunden.
mit kleinen Verirrungen, die auf der Karte witzig nachzuverfolgen sind, haben wir 14,93 km zurückgelegt
und heute Sonntag haben wir uns auf unsere Räder geschwungen und auf den Weg nach Tulln zur Geburtstagsfeier von meinem Papa gemacht ... das war sehr traumatisch ... der Gegenwind hat mir ordentlich zu schaffen gemacht und so sind wir um sicher 30 Minuten verspätet und total geschafft mit weichen Knien angekommen ... aber Hauptsache angekommen !!!
ingesamt haben wir heute 40,28 mühsame Kilometer hinter uns gelassen, waren aber froh, dass wir nicht auch zurückradeln mussten ... wir haben stattdessen den Zug genommen und sind bequem wieder zu Hause gelandet und haben uns für morgen eine Sportpause verordnet.
am Freitag war ich das 1x beim Nightskate mit dabei. jeden Freitag um 22 Uhr starten vom Wiener Heldenplatz eine Menge Skater, Fahrradfahrer und auch eine Handvoll Läufer um ihre Runden bis 24 Uhr durch Wien zu drehen. dieser Nightskate stand unter dem Motto "heiß, heißer, am heißesten", da wir noch um 22 Uhr bei über 30°C gefahren sind. es war ein tolles Event und sicher nicht mein letztes Mal, dass ich mitgeradelt bin.
inkl. Heimfahrt waren es 23,66 km
am Samstag haben wir uns dann auf den Weg zur Rax gemacht, um uns bei dem schönen sonnigen Tag die Füße zu vertreten. hinauf haben wir die Raxbahn genommen. oben angekommen haben wir eine schöne Plateauwanderung gemacht, die schöne Aussicht genossen, unser erstes Gipfelkreuz zusammen erklommen,Flora und Fauna bestaunt, sind den blau-weißen Markierungen gefolgt und haben uns trotzdem auf dem Weg zum Höllentalausblick nicht zurechtgefunden.
mit kleinen Verirrungen, die auf der Karte witzig nachzuverfolgen sind, haben wir 14,93 km zurückgelegt
und heute Sonntag haben wir uns auf unsere Räder geschwungen und auf den Weg nach Tulln zur Geburtstagsfeier von meinem Papa gemacht ... das war sehr traumatisch ... der Gegenwind hat mir ordentlich zu schaffen gemacht und so sind wir um sicher 30 Minuten verspätet und total geschafft mit weichen Knien angekommen ... aber Hauptsache angekommen !!!
ingesamt haben wir heute 40,28 mühsame Kilometer hinter uns gelassen, waren aber froh, dass wir nicht auch zurückradeln mussten ... wir haben stattdessen den Zug genommen und sind bequem wieder zu Hause gelandet und haben uns für morgen eine Sportpause verordnet.
19 Juli 2007
Uhrwerk die 2.
nicht nur beim Laufen, wo ich konstant 24 Minuten für eine Runde brauche, sondern auch beim Radfahren fahre ich wie ein Uhrwerk:
gestern brauchte ich von zu Hause in die Arbeit 20 Minuten 48 Sekunden, heute waren es 20 Minuten 47 Sekunden :D
zur Erfrischung hüpfe ich jetzt immer auch schon vor der Arbeit in das Badeschiff, für das ich mittlerweile eine Monatskarte habe ... es ist schon toll wenn man sich den Alltag so angenehm gestalten kann :)
gestern brauchte ich von zu Hause in die Arbeit 20 Minuten 48 Sekunden, heute waren es 20 Minuten 47 Sekunden :D
zur Erfrischung hüpfe ich jetzt immer auch schon vor der Arbeit in das Badeschiff, für das ich mittlerweile eine Monatskarte habe ... es ist schon toll wenn man sich den Alltag so angenehm gestalten kann :)
17 Juli 2007
der Hitze trotzen
es hatte gestern 38°C ... heißer Wüstenwind wehte mir auf der Straße um die Nase ... aber wir haben uns davon nicht abschrecken lassen. um 20h haben wir uns auf unsere Fahrräder geschwungen, sind zum Wienerberg hinaufgeradelt und sind 2 Runden gelaufen:
es war toll !!! und eine zusätzliche Bestätigung habe ich auch noch bekommen: Alex hat sich 2x verlaufen *juchu* das bringt mir etwas Selbstwertgefühl zurück :) abgesehen davon macht es dann mit der elektronischen Auswertung etc. noch viel viel mehr Spaß :)
es war toll !!! und eine zusätzliche Bestätigung habe ich auch noch bekommen: Alex hat sich 2x verlaufen *juchu* das bringt mir etwas Selbstwertgefühl zurück :) abgesehen davon macht es dann mit der elektronischen Auswertung etc. noch viel viel mehr Spaß :)
16 Juli 2007
Wanderwochenende
das war ein tolles Wochenende !!! wir waren wandern und das bei strahlendem Sonnenschein und ohne Gewitter ... für uns eine Sensation :)
es hat uns von Tragöß-Oberort hinauf zur Sonnschienhütte verschlagen, dort haben wir übernachtet und sind am nächten Morgen wieder runter eine andere Route über die Pribitzalm zurück nach Tragöß-Oberort gewandert.
hier unsere Route hin
und wieder zurück
es war anstrengend, keine Frage, aber es hat sich auf alle Fälle gelohnt.
mit Karte und GPS ausgerüstet und immer auf der Suche nach den richtigen Markierungen waren wir immer am richtigen Weg.
vorbei an beeindruckenden Fels- und Baumformationen und Kühen, die im Wald verstecken spielen (schau genau, hier sind 3 Kühe versteckt) sind wir bei der Sonnschienhütte angekommen
Dort haben wir uns eine Erfrischung gegönnt und sind dann noch einen Sprung zum Sackwiesensee marschiert
zurück bei der Sonnschienhütte waren wir dann aber schon mächtig geschafft und ich habe mir den restlichen Abend mit fotografieren vertrieben
nach einer unruhigen Nacht im Matratzenlager ging es früh in der Früh weiter und der Weg war schwerer, dafür auch spannender als wir erwartet haben. es gab eine Menge zu sehen und vieles haben wir versucht festzuhalten.
über gezimmerte Brücken und Stiegen haben wir keine Gefahren gescheut um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
über Stock und Stein ging es weiter bergab, vorbei an schönen Blumen und einem Gamsbock, der uns einen ganz schönen Schreck eingejagt hat, als er plötzlich unseren Weg gekreuzt und sich dann seinen Weg weiter über die steile Wand gebahnt hat.
so sind wir dann nach ca. 4 Stunden wieder im Tal angekommen und ich war froh den Rucksack von meinen Schultern zu bekommen.
ich freue mich schon auf unsere nächste Wanderung und hoffe, dass uns in diesem Sommer noch das eine oder andere Wochenende wettermäßig so verwöhnt.
es hat uns von Tragöß-Oberort hinauf zur Sonnschienhütte verschlagen, dort haben wir übernachtet und sind am nächten Morgen wieder runter eine andere Route über die Pribitzalm zurück nach Tragöß-Oberort gewandert.
hier unsere Route hin
und wieder zurück
es war anstrengend, keine Frage, aber es hat sich auf alle Fälle gelohnt.
mit Karte und GPS ausgerüstet und immer auf der Suche nach den richtigen Markierungen waren wir immer am richtigen Weg.
vorbei an beeindruckenden Fels- und Baumformationen und Kühen, die im Wald verstecken spielen (schau genau, hier sind 3 Kühe versteckt) sind wir bei der Sonnschienhütte angekommen
Dort haben wir uns eine Erfrischung gegönnt und sind dann noch einen Sprung zum Sackwiesensee marschiert
zurück bei der Sonnschienhütte waren wir dann aber schon mächtig geschafft und ich habe mir den restlichen Abend mit fotografieren vertrieben
nach einer unruhigen Nacht im Matratzenlager ging es früh in der Früh weiter und der Weg war schwerer, dafür auch spannender als wir erwartet haben. es gab eine Menge zu sehen und vieles haben wir versucht festzuhalten.
über gezimmerte Brücken und Stiegen haben wir keine Gefahren gescheut um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
über Stock und Stein ging es weiter bergab, vorbei an schönen Blumen und einem Gamsbock, der uns einen ganz schönen Schreck eingejagt hat, als er plötzlich unseren Weg gekreuzt und sich dann seinen Weg weiter über die steile Wand gebahnt hat.
so sind wir dann nach ca. 4 Stunden wieder im Tal angekommen und ich war froh den Rucksack von meinen Schultern zu bekommen.
ich freue mich schon auf unsere nächste Wanderung und hoffe, dass uns in diesem Sommer noch das eine oder andere Wochenende wettermäßig so verwöhnt.
12 Juli 2007
neuer Arbeitsweg
heute hab ich es das erste Mal getan !!! ich habe es gewagt ... ich bin das erste Mal mit dem Fahrrad in die Arbeit gefahren !!!
es war zwar eine kleine Überwindung, schließlich ist auf den Wiener Straßen gerade in der Früh viel los ... aber da zZt Urlaubszeit ist habe ich die Gelegenheit am Schopf gepackt, Karla , so nenne ich mein Drahteselchen, geschnappt und bin losgeradelt ... und war schneller in der Arbeit als mit den öffentlichen Verkehrsmitteln !!! und das, obwohl ich sicher ein bissl Umwege gefahren bin, da ich gestern vergessen habe mir die Strecke anzuschauen.
jetzt bin ich nur mehr gespannt wie der Heimweg wird ... ich befürchte das wir ein bissl mühsamer, weil es da eher bergauf geht ... aber beim Nachhausefahren habe ich es ja nicht so eilig.
es war zwar eine kleine Überwindung, schließlich ist auf den Wiener Straßen gerade in der Früh viel los ... aber da zZt Urlaubszeit ist habe ich die Gelegenheit am Schopf gepackt, Karla , so nenne ich mein Drahteselchen, geschnappt und bin losgeradelt ... und war schneller in der Arbeit als mit den öffentlichen Verkehrsmitteln !!! und das, obwohl ich sicher ein bissl Umwege gefahren bin, da ich gestern vergessen habe mir die Strecke anzuschauen.
jetzt bin ich nur mehr gespannt wie der Heimweg wird ... ich befürchte das wir ein bissl mühsamer, weil es da eher bergauf geht ... aber beim Nachhausefahren habe ich es ja nicht so eilig.
01 Juli 2007
wie ein Uhrwerk
heute ist (war) Sonntag ... wie so oft hat der Wecker um 8:30 Uhr geläutet, damit ich rechtzeitig zur Rückenstunde ins Fitnessstudio komme. es macht mir nichts aus früh aufzustehen ... ich mag es wenn die Tage lang sind.
ganz und gar mag ich es aber überhaupt nicht, wenn man dann vor dem Saal im Fitnessstudio sitzt und die Trainerin nicht kommt ... nein, das finde ich unerhört !!!
leicht säuerlich bin ich wieder nach Hause gefahren, aber der Sporthunger war dann doch größer als mein Ärger, also bin ich wieder mit dem Rad zum Wienerberg gefahren. diesmal bin ich 2 Runden gejoggt. so wie gestern habe ich für jede Runde genau 24 Minuten gebraucht (obwohl mir die 2. Runde viel schneller vorgekommen ist) ... wie ein Uhrwerk bin ich gelaufen ... klaro, schließlich bin ich zu einem Viertel Schweizerin :D
mit dem Rad habe ich die Strecke in umgekehrter Richtung versucht, ich wollte die 3 Steigungen austrixen ... so war zwar das Ganze schon um einiges leichter, aber die Endsteigung (wo es in der Laufrunde immer so nett bergab geht) war für mich trotzdem noch nicht zur Gänze zu schaffen. aber irgendwann krieg ich auch das hin ... ganz sicher
ganz und gar mag ich es aber überhaupt nicht, wenn man dann vor dem Saal im Fitnessstudio sitzt und die Trainerin nicht kommt ... nein, das finde ich unerhört !!!
leicht säuerlich bin ich wieder nach Hause gefahren, aber der Sporthunger war dann doch größer als mein Ärger, also bin ich wieder mit dem Rad zum Wienerberg gefahren. diesmal bin ich 2 Runden gejoggt. so wie gestern habe ich für jede Runde genau 24 Minuten gebraucht (obwohl mir die 2. Runde viel schneller vorgekommen ist) ... wie ein Uhrwerk bin ich gelaufen ... klaro, schließlich bin ich zu einem Viertel Schweizerin :D
mit dem Rad habe ich die Strecke in umgekehrter Richtung versucht, ich wollte die 3 Steigungen austrixen ... so war zwar das Ganze schon um einiges leichter, aber die Endsteigung (wo es in der Laufrunde immer so nett bergab geht) war für mich trotzdem noch nicht zur Gänze zu schaffen. aber irgendwann krieg ich auch das hin ... ganz sicher
30 Juni 2007
Kampf gegen die Orientierungslosigkeit
vor langer langer Zeit ereignete sich folgendes:
an dieses traumatische aber lehrreiche Erlebnis musste ich heute öfter denken, als ich mich wieder auf den Weg ins Erholungsgebiet Wienerberg wagte.
das letzte Mal, als ich die Umgebung mit dem Fahrrad erkunden wollte, habe ich mich doch tatsächlich wieder und wieder und wieder verfahren ... so abartig oft und ver(w)irrend, dass ich vor lauter Scham gar nicht drüber berichtet habe ... abgesehen davon dass mir diese Geschichte so&so niemand gelaubt hätte :)
also bin ich hingeradelt, hab die Fahne vom letzten Mal gesucht und gefunden und bin höchst konzentriert gestartet. Ziel: den richtigen Weg rund um den See finden, ohne ungeplant neue, bisher unentdeckte Fleckchen vom Wienerberg zu entdecken.
zuerst kommt der Weg bergab ... daran konnte ich mich noch gut erinnern, das wollte ich ja den anderen Wienerberg-Besuchern mit meinem Quietsch-Rad nicht antun. intuitiv nahm ich dann die eine Kurve links, die andere wieder rechts, passierte etwas schneller die Eiche mit dem Schild "Eichen sollst Du weichen ..." ... schneller deshalb, weil als ich das letzte Mal an dieser Eiche vorbeigekommen bin war ich natürlich neugierig was auf dem Schild steht und nach "Eichen sollst Du weichen" stand dann noch irgendwas über Eichenspinnen, was mich schon damals vom weiterlesen abgehalten und zum schneller laufen angespornt hat ...
aber weiter: über 2 kleine Holzbrücken gehts dann immer näher an die gefürchteten Steigungen. das letzte Mal habe ich mich über 2 beklagt ... da habe ich wohl eine verdrängt ... 3 Steigungen !!! und die gleich hintereinander ... die erste schaffe ich recht gut ... geübte Radfahrer würden diese wahrscheinlich gar nicht als richtige Steigung bezeichnen ... die 2te schaffe ich bis zur Hälfte und gebe dann beschämt auf und schiebe mein Rad ... an die dritte wage ich mich dann zwar wieder, aber bin chancenlos ... die dritte ist aber auch die gemeinste ... und da schiebe ich mein Rad sogar erhobenen Hauptes.
danach geht es wieder gemächlich eben nach rechts und dann komme ich an eine Abzweigung, die ich aber gleich im Verdacht habe, dass es genau die war, die mich das letzte Mal in Versuchung und in die Irre geführt hat .. und tatsächlich ... geradeaus war die richtige Entscheidung und so komme ich letzten Endes auch wieder zu der Start-Ziel-Fahne.
13 Minuten voller Konzentration habe ich hinter mich gebracht ... jedes Detail habe ich mir eingeprägt ... los gehts in die 2. Runde, das mit den Laufschuhen
anfangs bergab, schnell an den Eichenspinnen vorbei, kurz überlegt ob links oder rechts, richtige Richtung gewählt, über 2 Brücken musst Du gehn *träller*, die 3 Steigungen hinaufgeschnauft, der verlockenden Abzweigung widerstanden und zurück bei Fahne und Rad ... das Ganze in 24 Minuten ... gar nicht so schlecht finde ich.
die dritte Runde radle ich wieder ... was für ein Geschwindigkeitsrausch nach dem langsamen dahintraben ... ehrlich :) ich kam mir vor wie der silberne Blitz ... und ich bin wieder nicht vom Weg abgekommen ... toll !! ich finde das eine reife Leistung ... aber im Endeffekt auch kein Wunder ... es war weit und breit kein Hippo das mich in Stich ließ
aber ich denke trotz der erfolgreichen 3 Runden werde ich auf Nummer sicher gehen und mich mit diesem Schätzchen ausrüsten ... sicher ist sicher ... und so werde ich auch nie mehr verloren gehen :D schließlich soll man beim Sport abschalten können und nicht Angst haben sich zu verlaufen und dumm dazustehen.
eine Zeit lang hatte ich nahezu Tag für Tag den selben Weg mit dem Auto. zielsicher fuhr ich vor mich hin und wusste, sobald das Hippo kommt muss ich links abbiegen. das ging einige Wochen gut, immer kam ich gut ans Ziel ... doch dann wurde ich wieder mal mit voller Wucht mit der Tatsache konfrontiert, dass die Gehirnwindung, die für die Orientierung zuständig ist, bei mir nicht vorhanden ist ... ich fuhr und fuhr, aber nirgends war der Hippo der mir den richtigen Weg weist ... und nach unzähligen Malen, die ich den Weg schon gefahren bin, ohne dem Wink vom Hippo habe ich mich verfahren ... seit dem weiß ich: man darf sich nicht an Werbeplakaten orientieren
an dieses traumatische aber lehrreiche Erlebnis musste ich heute öfter denken, als ich mich wieder auf den Weg ins Erholungsgebiet Wienerberg wagte.
das letzte Mal, als ich die Umgebung mit dem Fahrrad erkunden wollte, habe ich mich doch tatsächlich wieder und wieder und wieder verfahren ... so abartig oft und ver(w)irrend, dass ich vor lauter Scham gar nicht drüber berichtet habe ... abgesehen davon dass mir diese Geschichte so&so niemand gelaubt hätte :)
also bin ich hingeradelt, hab die Fahne vom letzten Mal gesucht und gefunden und bin höchst konzentriert gestartet. Ziel: den richtigen Weg rund um den See finden, ohne ungeplant neue, bisher unentdeckte Fleckchen vom Wienerberg zu entdecken.
zuerst kommt der Weg bergab ... daran konnte ich mich noch gut erinnern, das wollte ich ja den anderen Wienerberg-Besuchern mit meinem Quietsch-Rad nicht antun. intuitiv nahm ich dann die eine Kurve links, die andere wieder rechts, passierte etwas schneller die Eiche mit dem Schild "Eichen sollst Du weichen ..." ... schneller deshalb, weil als ich das letzte Mal an dieser Eiche vorbeigekommen bin war ich natürlich neugierig was auf dem Schild steht und nach "Eichen sollst Du weichen" stand dann noch irgendwas über Eichenspinnen, was mich schon damals vom weiterlesen abgehalten und zum schneller laufen angespornt hat ...
aber weiter: über 2 kleine Holzbrücken gehts dann immer näher an die gefürchteten Steigungen. das letzte Mal habe ich mich über 2 beklagt ... da habe ich wohl eine verdrängt ... 3 Steigungen !!! und die gleich hintereinander ... die erste schaffe ich recht gut ... geübte Radfahrer würden diese wahrscheinlich gar nicht als richtige Steigung bezeichnen ... die 2te schaffe ich bis zur Hälfte und gebe dann beschämt auf und schiebe mein Rad ... an die dritte wage ich mich dann zwar wieder, aber bin chancenlos ... die dritte ist aber auch die gemeinste ... und da schiebe ich mein Rad sogar erhobenen Hauptes.
danach geht es wieder gemächlich eben nach rechts und dann komme ich an eine Abzweigung, die ich aber gleich im Verdacht habe, dass es genau die war, die mich das letzte Mal in Versuchung und in die Irre geführt hat .. und tatsächlich ... geradeaus war die richtige Entscheidung und so komme ich letzten Endes auch wieder zu der Start-Ziel-Fahne.
13 Minuten voller Konzentration habe ich hinter mich gebracht ... jedes Detail habe ich mir eingeprägt ... los gehts in die 2. Runde, das mit den Laufschuhen
anfangs bergab, schnell an den Eichenspinnen vorbei, kurz überlegt ob links oder rechts, richtige Richtung gewählt, über 2 Brücken musst Du gehn *träller*, die 3 Steigungen hinaufgeschnauft, der verlockenden Abzweigung widerstanden und zurück bei Fahne und Rad ... das Ganze in 24 Minuten ... gar nicht so schlecht finde ich.
die dritte Runde radle ich wieder ... was für ein Geschwindigkeitsrausch nach dem langsamen dahintraben ... ehrlich :) ich kam mir vor wie der silberne Blitz ... und ich bin wieder nicht vom Weg abgekommen ... toll !! ich finde das eine reife Leistung ... aber im Endeffekt auch kein Wunder ... es war weit und breit kein Hippo das mich in Stich ließ
aber ich denke trotz der erfolgreichen 3 Runden werde ich auf Nummer sicher gehen und mich mit diesem Schätzchen ausrüsten ... sicher ist sicher ... und so werde ich auch nie mehr verloren gehen :D schließlich soll man beim Sport abschalten können und nicht Angst haben sich zu verlaufen und dumm dazustehen.
18 Juni 2007
Marienkäfer am Morgen ...
bringt ein Fahrrad am Abend
... steht zwar nicht im direkten Zusammenhang, aber ich hab mich über beides gefreut :D
13 Juni 2007
verirrte Laufversuche
gestern habe ich es wieder mal gewagt ... ich war laufen ... so richtig ... kein Laufband und Fitnessstudioluft ... nein !!! im Wienerberg Erholungsgebiet, das ganz nah bei uns, fast schon um die Ecke ist.
ich habe mir also mein altes klappriges, lila-weißes Fahrrad geschnappt, bin hinaufgeradelt, habe es bei einem stärkeren Bergabstück abgestellt, da ich die restlichen Besucher nicht mit meiner mega-quietschenden Bremse stören wollte und bin losgetrabt ... Ziel: 1x um den See
das erste Stück war bergab ... das geht ja leicht, da muss ich mich sogar noch bremsen nicht zu flott loszulaufen ... dann eben weiter ... das geht auch, aber es ist heiß und ich muss schon recht schnaufen ... also langsam weitergetrabt, schließlich sollte man sich ja noch unterhalten können während dem joggen ... nur dass ich alleine unterwegs bin und mit Selbstgesprächen habe ich es nicht so :)
dann logischerweise etwas bergauf ... klaro ... schließlich bin ich bergab gestartet ... ufff !!! das ist schon mühsam und an das letzte Stück mache ich mich dann nur noch schnellen Schrittes heran, aber sobald ich das geschafft habe trabe ich wieder ruhig vor mich hin ...
und dann kommts ... wie kann man sich rund um den See verlaufen ?!? jedenfalls muss ich irgendwie falsch abgezweigt sein und komme an der nächsten bekannten Stelle, mit der ich eigentlich gerechnet habe, nicht vorbei ... jaja, ich bin ein Orientierungsgenie !!! ich habe mich sogar schon mal in einem Lokal verlaufen und das ganz ohne alkoholische Beeinträchtigungen ... aber weiter zum Sport:
ich schnaufe also ganz verirrt vor mich hin ... es ist heißt und ich sehne mich nach meinen alten, klapprigen, quietschenden Fahrrad !! und dann: schon wieder bergauf ... seltsam ... ich bin doch nur 1x bergab ... ist es dann fair dass ich 2x bergauf muss ?? ... aber so richtig toll kann ich mich doch gar nicht verlaufen denke ich mir und halte nach der Fahne Ausschau, die in der Nähe von meinem Drahtesel eigentlich einen guten Fixpunkt für Verirrte bieten müsste, biege da und dort ab und bin nach jeder Kurve enttäuscht schon wieder nicht das Fleckchen gefunden zu haben das ich suche.
schließlich habe ich dann (seltsamerweise genau in der entgegengesetzten Richtung als ich gesucht habe) die Fahne plus Fahrrad gefunden ... was war ich froh !!!
insgesamt dauerte so meine Runde um den See 25 Minuten (vorgekommen ist es mir natürlich viel länger!!!) ... jetzt stellen sich mir nur noch 2 Fragen:
- wie lange dauert die Runde wenn ich mich nicht verlaufe ? und:
- wer kann in der kurzen Zeit Fahne & Drahtesel so geschickt versetzen ??
beim nächsten Mal joggen nehme ich mir jedenfalls auch einen Kompass mit.
ich habe mir also mein altes klappriges, lila-weißes Fahrrad geschnappt, bin hinaufgeradelt, habe es bei einem stärkeren Bergabstück abgestellt, da ich die restlichen Besucher nicht mit meiner mega-quietschenden Bremse stören wollte und bin losgetrabt ... Ziel: 1x um den See
das erste Stück war bergab ... das geht ja leicht, da muss ich mich sogar noch bremsen nicht zu flott loszulaufen ... dann eben weiter ... das geht auch, aber es ist heiß und ich muss schon recht schnaufen ... also langsam weitergetrabt, schließlich sollte man sich ja noch unterhalten können während dem joggen ... nur dass ich alleine unterwegs bin und mit Selbstgesprächen habe ich es nicht so :)
dann logischerweise etwas bergauf ... klaro ... schließlich bin ich bergab gestartet ... ufff !!! das ist schon mühsam und an das letzte Stück mache ich mich dann nur noch schnellen Schrittes heran, aber sobald ich das geschafft habe trabe ich wieder ruhig vor mich hin ...
und dann kommts ... wie kann man sich rund um den See verlaufen ?!? jedenfalls muss ich irgendwie falsch abgezweigt sein und komme an der nächsten bekannten Stelle, mit der ich eigentlich gerechnet habe, nicht vorbei ... jaja, ich bin ein Orientierungsgenie !!! ich habe mich sogar schon mal in einem Lokal verlaufen und das ganz ohne alkoholische Beeinträchtigungen ... aber weiter zum Sport:
ich schnaufe also ganz verirrt vor mich hin ... es ist heißt und ich sehne mich nach meinen alten, klapprigen, quietschenden Fahrrad !! und dann: schon wieder bergauf ... seltsam ... ich bin doch nur 1x bergab ... ist es dann fair dass ich 2x bergauf muss ?? ... aber so richtig toll kann ich mich doch gar nicht verlaufen denke ich mir und halte nach der Fahne Ausschau, die in der Nähe von meinem Drahtesel eigentlich einen guten Fixpunkt für Verirrte bieten müsste, biege da und dort ab und bin nach jeder Kurve enttäuscht schon wieder nicht das Fleckchen gefunden zu haben das ich suche.
schließlich habe ich dann (seltsamerweise genau in der entgegengesetzten Richtung als ich gesucht habe) die Fahne plus Fahrrad gefunden ... was war ich froh !!!
insgesamt dauerte so meine Runde um den See 25 Minuten (vorgekommen ist es mir natürlich viel länger!!!) ... jetzt stellen sich mir nur noch 2 Fragen:
- wie lange dauert die Runde wenn ich mich nicht verlaufe ? und:
- wer kann in der kurzen Zeit Fahne & Drahtesel so geschickt versetzen ??
beim nächsten Mal joggen nehme ich mir jedenfalls auch einen Kompass mit.
04 April 2007
unkoordinierter Tagesbeginn
Mittwochs läutet der Wecker in den letzten Wochen immer sehr früh ... 5:45 Uhr !!! eine Stunde früher als Mo-Do ... schließlich ist am Mittwoch Rückentraining angesagt.
heute hat der Wecker überhaupt ganz unpassend geläutet ... ich wollte / konnte überhaupt nicht aufstehen ... der weiße Kater hat die heutige Nacht wieder mal zum Tag gemacht und uns den Schlaf geraubt.
nach 5x weiterdrücken habe ich mich dann aber doch überwunden. kaum auf den Beinen habe ich mich auch schon gehetzt ... Kaffee aufstellen, Bad, Katzen füttern, Frettchen versorgen, laut Vorsagen, dass ich das Gehege versperrt habe, sonst mache ich mir wieder den ganzen Tag Sorgen ob sie wieder ausbüchsen können, Trainingsrucksack gepackt, Schatz Kaffee gebracht und schon war ich aus dem Haus um in der Schnellbahn festzustellen, dass ich eigentlich viel zu früh dran bin und mich frage warum ich mich denn so gehetzt habe.
egal ... ich freue mich schon auf das Training ... meinem Rücken tut es gut und ich bin voller Tatendrang.
um 7:10 Uhr lande ich im Fitnessstudio, ziehe mich um, schnappe mir Handtuch und Buch um noch vor Kursbeginn 7:30 Uhr ein paar Seiten zu lesen ... beim Saal angekommen sehe ich schon den Zettel kleben:
ärgerlich ... aber damit lasse ich mir die Laune nicht verderben !!! zuerst ratlos starte ich mit Knieübungen, ich kann aber diese Fitnessgeräte überhaupt nicht ausstehen, also hüpfe ich aufs Laufband. die Kopfhörer für den Monitor möchte ich nicht extra aus der Garderobe holen also versuche ich zuerst beim Laufen bzw. Steigunggehen zu lesen, das klappt aber nicht und so trabe ich einfach gedankenverloren 30 Minuten vor mich hin ...
toll !!
danach ist noch immer so viel Zeit und ich bin wieder ratlos ... soll ich vielleicht doch schon in die Arbeit ??? nein !!! auf keinen Fall !! da fällt mir doch sicher besseres ein.
ich schlendere durch den Raum Richtung "Bauchbereich", mache ein paar Bauch- und Rückenübungen und fühle mich immer wohler. danach versuche ich mich noch ein wenig auf dem Balancebrett, was recht spaßig aber auch anstrengend ist und so vergeht nach und nach meine Fitnessstunde ... und trotzdem bleibt noch so viel Zeit, schließlich war ich ja viel zu früh im Studio :D
also setze ich mich noch 20 Minuten in die Infrarotkabine, genieße die Ruhe im Wellnessbereich und bin danach fit für den Tag ... heute kann mich nichts mehr aus dem Konzept bringen (hoffentlich) :)
heute hat der Wecker überhaupt ganz unpassend geläutet ... ich wollte / konnte überhaupt nicht aufstehen ... der weiße Kater hat die heutige Nacht wieder mal zum Tag gemacht und uns den Schlaf geraubt.
nach 5x weiterdrücken habe ich mich dann aber doch überwunden. kaum auf den Beinen habe ich mich auch schon gehetzt ... Kaffee aufstellen, Bad, Katzen füttern, Frettchen versorgen, laut Vorsagen, dass ich das Gehege versperrt habe, sonst mache ich mir wieder den ganzen Tag Sorgen ob sie wieder ausbüchsen können, Trainingsrucksack gepackt, Schatz Kaffee gebracht und schon war ich aus dem Haus um in der Schnellbahn festzustellen, dass ich eigentlich viel zu früh dran bin und mich frage warum ich mich denn so gehetzt habe.
egal ... ich freue mich schon auf das Training ... meinem Rücken tut es gut und ich bin voller Tatendrang.
um 7:10 Uhr lande ich im Fitnessstudio, ziehe mich um, schnappe mir Handtuch und Buch um noch vor Kursbeginn 7:30 Uhr ein paar Seiten zu lesen ... beim Saal angekommen sehe ich schon den Zettel kleben:
"leider fällt heute die Rückenstunde um 7:30 Uhr aus. wir bitten um Verständnis ... blabla"
ärgerlich ... aber damit lasse ich mir die Laune nicht verderben !!! zuerst ratlos starte ich mit Knieübungen, ich kann aber diese Fitnessgeräte überhaupt nicht ausstehen, also hüpfe ich aufs Laufband. die Kopfhörer für den Monitor möchte ich nicht extra aus der Garderobe holen also versuche ich zuerst beim Laufen bzw. Steigunggehen zu lesen, das klappt aber nicht und so trabe ich einfach gedankenverloren 30 Minuten vor mich hin ...
toll !!
danach ist noch immer so viel Zeit und ich bin wieder ratlos ... soll ich vielleicht doch schon in die Arbeit ??? nein !!! auf keinen Fall !! da fällt mir doch sicher besseres ein.
ich schlendere durch den Raum Richtung "Bauchbereich", mache ein paar Bauch- und Rückenübungen und fühle mich immer wohler. danach versuche ich mich noch ein wenig auf dem Balancebrett, was recht spaßig aber auch anstrengend ist und so vergeht nach und nach meine Fitnessstunde ... und trotzdem bleibt noch so viel Zeit, schließlich war ich ja viel zu früh im Studio :D
also setze ich mich noch 20 Minuten in die Infrarotkabine, genieße die Ruhe im Wellnessbereich und bin danach fit für den Tag ... heute kann mich nichts mehr aus dem Konzept bringen (hoffentlich) :)
12 November 2006
7Days for Fitness
wow, war das waren anstrengende 12 Urlaubstage !!!
unter dem Motto "7Days for Fitness" standen die Tore diversester Fitnessstudios im Zeitraum vom 5.11. bis 11.11.2006 offen und ich habe diese Möglichkeit genutzt um mir unleistbare Clubs anzuschauen, bekannte Clubs zu nutzen und neue Clubs kennenzulernen. daher sah meine Woche wie folgt aus:
5.11.2006 Holmes Place:
wie offensichtlich viele andere hab ich mir gedacht "diesen Club muss man mal gesehen haben" ... im nachhinein gesehen: ein falscher gedanke.
abgesehen, dass das Fitnessstudio durch diese Aktion total überlaufen war, fand ich es sehr unsympathisch ... so steril und kühl ... und der Wellnessbereich war für mich auch nix, weil es nur Sauna und Dampfbad gibt und ich beides nicht gerne nütze sondern eine Art "Babysauna" bevorzuge, also ca. 50-60 °C mit wenig Luftfeuchtigkeit
6.11.2006 Femme Fitness für Frauen
ein sehr sehr nettes Fitnessstudio !!! klein aber fein :)
außerdem auch sehr sympathische Trainerinnen und der Wellnessbereich auch sehr angenehm neben Sauna und Dampfbad gibt es auch eine Infrarotkabine ... Herz was willst Du mehr ??
7.11.2006 Elixia Millennium
diesen Fitnesstag habe ich mit meine Mama im Elixia Millennium verbracht und dort war es gewohnt schön :)
8.11.2006 Pause
diesen Tag habe ich genützt und meinem mittlerweile schmerzenden Körper eine Pause gegönnt
9.11.2006 Elixia Hütteldorf
hier war ich ja schon ein Jahr Mitglied, bevor wir in die Wohnung im 10. Bezirk gezogen sind ... und ich habe mich gefreut einen Tag in diesem wunderbaren Club verbringen zu können :D
10.11.2006 Oasis Fitness Lassallestraße
eigentlich habe ich für diesen Tag einen anderen Club geplant gehabt, aber schließlich ging es ja in dieser Woche auch darum, für mich ein geeignetes neues Fitnessstudio zu finden. also hab ich kurzfristig umdisponiert und hab mir das Oasis-Fitnessstudio angeschaut, angelockt durch die Aktion 990euro für 5 Jahre (!!!) und dem Wissen, dass dieser Club früher mal auch zu Elixia gehört hat.
dort angekommen war ich auch schon hin&weg und allerspätestens beim wellnessen zuerst in der Kräutersauna und anschließend in der Infrarotkabine und im Whirlpool hab ich mich für eine Mitgliedschaft entschieden
11.11.2006 Oasis-Fitness
tja ... und da ich jetzt mein Fitnessstudio gewählt habe hatte ich keine Lust mehr in ein neues zu gehen ... die Woche war erlebnisreich und anstrengend genug, also war ich wieder im Oasis und habe die Entscheidung zur Mitgliedschaft nicht bereut ... ganz im Gegenteil :D
das wars ... so war mein Fitnessurlaub :) heute, Sonntag, gönne ich mir wieder einen "Gammeltag", morgen gehts wieder früh raus zur Arbeit und danach wieder trainieren ... was gibts besseres als wenn einem das Fitnessfieber noch vor dem Weihnachtsspeck packt ?!?!
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